জীবনযাপন

ক্যানসার একটি মরণব্যাধি রোগ। এটি নিয়ে জানা-অজানার শেষ নেই। রোগটির বিভিন্ন প্রকার রয়েছে। প্রতিটিই ভিন্ন রকম। এরমধ্যে একটি ‘ওভারিয়ান ক্যানসার’। সাধারণত এটি নারীদের হয়ে থাকে। বাংলাদেশসহ বিশ্বজুড়ে এটি নারীদের ক্যানসারজনিত মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। নির্দিষ্ট কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ না থাকায় একে ‘সাইলেন্ট

বয়স বাড়ার সাথে সাথে চেহারায় বলিরেখা বা বয়সের ছাপ পড়া একদমই স্বাভাবিক। কিন্তু এ নিয়ে আমাদের ভাবনার শেষ থাকে না। আমরা সবসময়ই তারুণ্য ধরে রাখতে চাই। সুন্দর থাকার চেষ্টা করতে থাকি। অনেকেই বাজার থেকে নানা রকমের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, সিরাম বা ফেসপ্যাক কিনে মুখে মাখেন। কিন্তু আপনার ত্বক বাইরে থেকে কতটা সুন্

স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকায় অনেকেই বিভিন্ন বীজজাতীয় খাবার রাখেন। এর মধ্যে তিসি বীজ বেশ জনপ্রিয়। হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো, হজমশক্তি বাড়ানো, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমাতে সহায়তা করা থেকে শুরু করে ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য তিসি বীজ খুবই কার্যকরী। পুষ্টিবিদরা একে ‘সুপারফ

দুর্গাপূজা উপলক্ষে টানা পাঁচ দিনের ছুটি শুরু হয়েছে আজ মঙ্গলবার (২০ অক্টোবর) থেকে। সরকারি ছুটির সঙ্গে সাপ্তাহিক ছুটি মিলিয়ে তৈরি হয়েছে দীর্ঘ অবকাশের সুযোগ। কর্মব্যস্ত জীবনের একঘেয়েমি কাটিয়ে পরিবারকে সময় দেওয়া, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, ঘুরতে যাওয়া কিংবা নিজের শখ পূরণসহ নানা উপায়ে ছুটির দিনগুলো হতে পারে আ

জামাকাপড় কিনতে আমরা সবাই পছন্দ করি। আর কেনাকাটার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে জিনিসটিতে আমরা নজর দিই, তা হলো পোশাকের সাইজ বা মাপ। জামা যতই সুন্দর হোক না কেন, গায়ে যদি ফিট না হয়, তবে তা কখনোই সুন্দর লাগবে না। পোশাক কিনতে গেলে জামার কলার, ট্যাগ বা ব্র্যান্ডের লেবেলে কিছু ইংরেজি অক্ষর দেখতে পাবেন। যেমন

হাতের লেখা ছোট হয়ে যাচ্ছে, অক্ষর আঁকাবাঁকা হচ্ছে বা কলম ধরতে কষ্ট হচ্ছে? জেনে নিন হাতের লেখায় পরিবর্তনের সম্ভাব্য কারণ, পারকিনসনস রোগের সঙ্গে এর সম্পর্ক এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

ওজন কমানোর কথা মাথায় আসলে অনেকে শুরুতেই খাবারের পরিমাণ একদম কমিয়ে দেন কিংবা না খেয়ে থাকেন। কিন্তু পুষ্টিবিদ ও বিশেষজ্ঞদের মতে, এভাবে ক্রাশ ডায়েট বা না খেয়ে থাকলে ওজন কমানোর পরিবর্তে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি কঠিন ও কষ্টদায়ক না করে, এমনভাবে সাজানো উচিৎ যাতে আমাদের দৈনন্দিন জী

স্বামীর মৃত্যুর পর তিন সন্তানকে নিয়ে কঠিন বাস্তবতার মুখোমুখি হয়েছিলেন গোপালগঞ্জ সদর উপজেলার গান্ধিয়াশুর গ্রামের অঞ্জলি মণ্ডল। সংসারের দায়িত্ব সামলাতে গিয়ে কখনো অন্যের জমিতে কাজ করেছেন। তবে অভাবের কাছে হার না মেনে নিজের শেখা প্রতিমা তৈরির কাজকেই জীবিকার মাধ্যম হিসেবে বেছে নেন তিনি। এখন ছেলে সম্রাট মণ

সকালে ঘুম থেকে উঠে ভেজানো বাদাম খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কেউ সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খোসা ছাড়িয়ে খান, আবার কেউ কেউ খোসাসহই খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু কাঠবাদাম খোসা কি সত্যিই শরীরের জন্য ক্ষতিকর? খোসা ছাড়িয়ে খেলে কি পুষ্টিগুণ বেশি পাওয়া যায়? আর প্রতিদিন কয়টাই বা কাঠ বাদাম খাওয়া ঠিক?

বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন বললেই আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে এমন একজন মানুষের ছবি যিনি হয়তো কারো সঙ্গে কথা বলছেন না, সারাদিন ঘর অন্ধকার করে বসে আছেন, বাইরে বের হচ্ছেন না। কিংবা বিছানা থেকে ওঠার শক্তি পাচ্ছেন না, সামান্যতেই হাউমাউ করে কেঁদে ফেলছেন কিংবা বন্ধুদের এড়িয়ে চলছেন। কিন্তু একজন হাসিখুশি প্রফুল্ল

সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে বিছানায় যাওয়া পর্যন্ত সারাদিনই আমরা স্ক্রিনের ওপর নির্ভর করি। হোক সেটা কম্পিউটার, ডেস্কটপ বা মোবাইল ফোন। সারাদিন অফিসে কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করছেন। বাসায় ফিরে শুয়ে শুয়ে রিলস দেখা, ছুটির দিনে রেস্টুরেন্টে গিয়ে ফাস্টফুড খাওয়া- সবমিলে আমাদের জীবন এখন অনেক বেশি

ফ্রিজে রাখা দই কত দিন খাওয়া যায়? বাড়িতে তৈরি ও বাজারের দই কত দিন ভালো থাকে, দই দ্রুত টক হয়ে যাওয়ার কারণ এবং সঠিকভাবে সংরক্ষণের ৬টি সহজ নিয়ম জানুন। দইয়ের ওপর পানি জমলে কী করবেন, নষ্ট দই চেনার উপায় কী এবং কখন দই ফেলে দেওয়া উচিত, তাও জেনে নিন।

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত মাজতে টুথপেস্ট ব্যবহার করেন প্রায় সবাই। টুথপেস্ট কেনার সময় অনেকেই এর ব্র্যান্ড, দাম, স্বাদ ও উপাদানের তালিকা দেখে থাকেন। কিন্তু কখনো কি খেয়াল করেছেন, টুথপেস্টের টিউবের একেবারে নিচে ছোট একটি রঙিন দাগ থাকে?

সকালে খালি পেটে কফি পান করলে কী হয়? জেনে নিন পাকস্থলীর অ্যাসিড, বুকজ্বালা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, উদ্বেগ, কর্টিসল ও ঘুমের ওপর কফির সম্ভাব্য প্রভাব। কারা সতর্ক থাকবেন এবং কফি পান করার সঠিক নিয়ম কী, তাও জানুন।

ঘুমানোর সময় দুই পায়ের মাঝে বালিশ রাখলে কী উপকার হতে পারে? জেনে নিন কোমর ও নিতম্বের ব্যথা কমানো, মেরুদণ্ডের অবস্থান ঠিক রাখা, গর্ভাবস্থায় আরাম এবং বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম ও সতর্কতা।

জামাকাপড়ের লেবেলে থাকা ধোয়া, শুকানো, ইস্ত্রি, ব্লিচ ও ড্রাই ক্লিনিংয়ের চিহ্নগুলোর অর্থ জেনে নিন। সহজ নিয়মে বুঝুন কোন কাপড় কীভাবে পরিষ্কার করলে রং, আকৃতি ও গুণমান দীর্ঘদিন ভালো থাকবে।