স্বাস্থ্য পরামর্শ

বাংলাদেশে প্রতিদিন গড়ে প্রায় ৩৬ জন নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন এবং প্রায় ১৭ জন মৃত্যুবরণ করছেন। গ্লোবোক্যান ২০২২-এর তথ্য অনুযায়ী, দেশে প্রতিবছর প্রায় ১৩ হাজার নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হন। অথচ সঠিক সময়ে যথাযথ চিকিৎসা পেলে অনেক রোগীই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে পারেন। স্ত

বয়স বাড়ার সাথে সাথে চেহারায় বলিরেখা বা বয়সের ছাপ পড়া একদমই স্বাভাবিক। কিন্তু এ নিয়ে আমাদের ভাবনার শেষ থাকে না। আমরা সবসময়ই তারুণ্য ধরে রাখতে চাই। সুন্দর থাকার চেষ্টা করতে থাকি। অনেকেই বাজার থেকে নানা রকমের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, সিরাম বা ফেসপ্যাক কিনে মুখে মাখেন। কিন্তু আপনার ত্বক বাইরে থেকে কতটা সুন্

স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকায় অনেকেই বিভিন্ন বীজজাতীয় খাবার রাখেন। এর মধ্যে তিসি বীজ বেশ জনপ্রিয়। হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো, হজমশক্তি বাড়ানো, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমাতে সহায়তা করা থেকে শুরু করে ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য তিসি বীজ খুবই কার্যকরী। পুষ্টিবিদরা একে ‘সুপারফ

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সঠিক শারীরিক ভঙির মত জীবনযাত্রার অভ্যাস বদলালে ৮০ ভাগ মেরুদণ্ডের সমস্যা দূর হবে বলে জানিয়েছে নিউরোসর্জনরা। একই সঙ্গে আধুনিক চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করার ওপরও গুরুত্ব দিয়েছেন তারা। তারা বলেছেন, ‘নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে মেরুদণ্ডের সুস্থতা বজায়

মেটাজেনোমিক পরীক্ষা কীভাবে কাজ করে? জেনে নিন কীভাবে এই জিনগত প্রযুক্তি জটিল সংক্রমণ শনাক্ত করতে, কোভিড-১৯ সম্পর্কে জানতে, সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণে এবং নতুন মহামারির সম্ভাব্য সংকেত খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি জানুন এর সুবিধা ও সীমাবদ্ধতা।

ওজন কমানোর কথা মাথায় আসলে অনেকে শুরুতেই খাবারের পরিমাণ একদম কমিয়ে দেন কিংবা না খেয়ে থাকেন। কিন্তু পুষ্টিবিদ ও বিশেষজ্ঞদের মতে, এভাবে ক্রাশ ডায়েট বা না খেয়ে থাকলে ওজন কমানোর পরিবর্তে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি কঠিন ও কষ্টদায়ক না করে, এমনভাবে সাজানো উচিৎ যাতে আমাদের দৈনন্দিন জী

এম আর খান শিশু হাসপাতাল ও ইনস্টিটিউট অব চাইল্ড হেলথ পরিচালনাকারী শিশু স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন, বাংলাদেশের কার্যকরী পরিষদ সাময়িকভাবে বরখাস্ত করেছে সরকারের সমাজসেবা অধিদপ্তর। প্রতিষ্ঠানটির মহাসচিব রেজা করিম ও কার্যকরী পরিষদের বিরুদ্ধে দুর্নীতি ও অনিয়মের অভিযোগ উঠলে প্রাথমিক তদন্তে সত্যতা পাওয়ায় এমন সিদ্ধা

‘জীবিত অভিজ্ঞতার কথা শোনা: বাস্তব কণ্ঠস্বর, বাস্তব পরিবর্তন’—এই প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে বিশেষ মনোবিজ্ঞানবিষয়ক জ্ঞান, অভিজ্ঞতা ও দৃষ্টিভঙ্গি বিনিময় কর্মসূচি অনুষ্ঠিত হয়েছে। বুধবার (১৪ অক্টোবর) ‘আর্ক মাদকাসক্তি নিরাময় কেন্দ্র’ এবং ‘মনোকর্ণ ইনস্টিটিউট অব মেন্টাল

দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণ অনেক সময় বোঝা যায় না। জেনে নিন কিডনি রোগের কারণ, ৭টি সম্ভাব্য লক্ষণ, রক্ত ও প্রস্রাবের মাধ্যমে রোগ শনাক্ত করার পরীক্ষা, কারা বেশি ঝুঁকিতে এবং কিডনি ভালো রাখতে কী কী অভ্যাস জরুরি।

সন্তানের একটু সর্দি-কাশি বা জ্বর এলেই বাবা-মা অস্থির হয়ে পড়েন। একটু অসুস্থতাতেই ডাক্তারদের কাছে ছোটাছুটি শুরু করে দেন। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, শিশুদের শরীরে বাসা বাঁধা মরণব্যাধি ক্যানসারের প্রাথমিক লক্ষণগুলো আপনারা কতটা সহজে এড়িয়ে যাচ্ছেন? এগুলোকে অনেকেই সাধারণ কোনো অসুস্থতা ভেবে ভুল করেন।

প্যান্টের পকেটে মোবাইল ফোন রাখলে কি শুক্রাণুর ক্ষতি হয় বা পুরুষের বন্ধ্যত্বের ঝুঁকি বাড়ে? জানুন মোবাইল ফোনের বেতার তরঙ্গ, তাপ এবং পুরুষের প্রজননস্বাস্থ্য নিয়ে বৈজ্ঞানিক গবেষণা কী বলছে। আরও জানুন শুক্রাণুর গুণমান ভালো রাখতে কী করবেন এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

আর্থ্রাইটিস বা বাতের সমস্যা বলতে অনেকেই বয়স্ক মানুষের হাড় ও জোড়ার ব্যথাকেই বোঝেন। তবে এ ধারণা পুরোপুরি ঠিক না। বয়স ৪০ হওয়ার আগেও বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিস দেখা দিতে পারে যে কারো ক্ষেত্রে।

এইচআইভি বা হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস এমন এক ভাইরাস, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেয়। সময়মতো চিকিৎসা না হলে এই সংক্রমণ থেকে সহজেই এইডস হতে পারে। তবে আধুনিক চিকিৎসার সাহায্যে এইচআইভি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব এবং সংক্রমিত ব্যক্তিরাও দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।

সকালে খালি পেটে কফি পান করলে কী হয়? জেনে নিন পাকস্থলীর অ্যাসিড, বুকজ্বালা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, উদ্বেগ, কর্টিসল ও ঘুমের ওপর কফির সম্ভাব্য প্রভাব। কারা সতর্ক থাকবেন এবং কফি পান করার সঠিক নিয়ম কী, তাও জানুন।

স্তনে গাঁট না থাকলেও কি স্তন ক্যানসার হতে পারে? জেনে নিন স্তনের বোঁটার পরিবর্তন, রক্ত বা তরল বের হওয়া, ত্বকে গর্ত, দীর্ঘস্থায়ী ক্ষত, বগলে ফোলা ও স্তনে ব্যথার মতো ৬টি সম্ভাব্য লক্ষণ। কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি, তাও জানুন।

ঘুমানোর সময় দুই পায়ের মাঝে বালিশ রাখলে কী উপকার হতে পারে? জেনে নিন কোমর ও নিতম্বের ব্যথা কমানো, মেরুদণ্ডের অবস্থান ঠিক রাখা, গর্ভাবস্থায় আরাম এবং বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম ও সতর্কতা।