ফল

বয়স বাড়ার সাথে সাথে চেহারায় বলিরেখা বা বয়সের ছাপ পড়া একদমই স্বাভাবিক। কিন্তু এ নিয়ে আমাদের ভাবনার শেষ থাকে না। আমরা সবসময়ই তারুণ্য ধরে রাখতে চাই। সুন্দর থাকার চেষ্টা করতে থাকি। অনেকেই বাজার থেকে নানা রকমের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, সিরাম বা ফেসপ্যাক কিনে মুখে মাখেন। কিন্তু আপনার ত্বক বাইরে থেকে কতটা সুন্

বেদানা বা ডালিম পুষ্টিকর ফল হলেও কিছু মানুষের ক্ষেত্রে সতর্কতা প্রয়োজন। কম রক্তচাপ, কিডনি রোগ, নির্দিষ্ট ওষুধ, অস্ত্রোপচার ও অ্যালার্জি থাকলে বেদানা খাওয়ার আগে কী জানা জরুরি, জেনে নিন।

আপেল স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে পরিচিত। খোসাসহ আপেল খেলে এতে থাকা আঁশসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। কিন্তু আপেল খাওয়ার সময় এর বীজ নিয়ে অনেকের মনে ভয় থাকে। কারণ আপেলের বীজে এমন একটি প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে, যা শরীরে ভেঙে সায়ানাইড তৈরি করতে পারে।

পেঁপে পুষ্টিকর ফল হিসেবে বেশ পরিচিত। এতে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খাদ্যআঁশ রয়েছে। পাকা পেঁপে হজমে সহায়তা করতে পারে এবং নিয়মিত ফল খাওয়ার অভ্যাসের অংশ হিসেবেও এটি রাখা যায়। তবে সবার জন্য পেঁপে একইভাবে উপকারী নয়।

ফ্রিজ খুললে নিচের দিকে থাকা আলাদা ড্রয়ারটির দিকে অনেকেই খুব একটা খেয়াল করেন না। বেশির ভাগ সময় বাজার থেকে আনা শাকসবজি, ফল বা অন্যান্য খাবার সেখানে রেখে দেওয়া হয়। কেউ আবার জায়গা বাঁচাতে রান্না করা খাবার, বোতল কিংবা প্যাকেটজাত খাবারও সেই ড্রয়ারে ঢুকিয়ে দেন।